Steeds meer mensen in Nederland hebben last van overgewicht en er zijn dan ook heel veel mensen die graag 10 kg afvallen. Maar dit is geen eenvoudige opgave, anders was het immers nooit zover gekomen dat je eigenlijk te zwaar was geworden. Het grote probleem met 10 kg afvallen is dat het heel veel doorzettingsvermogen eist en een goed dieet. Natuurlijk kun je ervoor kiezen om een van de vele diëten te volgen die heel streng zijn, waarbij je bijna niets mag eten en die dus eigenlijk wel een crashdieet genoemd kunnen worden. Vaak behaal je daarmee wel resultaat, immers, als je heel weinig calorieën tot je neemt, zal je lichaam wel je vetreserves aan moeten spreken om toch voldoende energie te hebben. Maar het nadeel is dat je een crashdieet vaak maar kort kunt volhouden en je daarna weer vervalt in je oude eetgewoontes. Doordat je jouw lichaam eigenlijk min of meer ontregelt hebt, gaat het vervolgens meteen alle extra calorieën weer omzetten in vetreserves. Zo kun je dus wel 10 kg afvallen, maar de realiteit is dat deze er vaak ook net zo hard weer bijkomen als je weer een beetje gewoon gaat eten. Met het bekende jojo-effect tot gevolg.

Verantwoord en effectief 10 kg afvallen

Hoe kun je nu wel 10 kg afvallen, zonder dat je deze kilo’s meteen weer aankomt op het moment dat je stopt met jouw crashdieet? Daar zijn verschillende manieren voor. Je kunt ervoor kiezen om het helemaal zonder dieet te doen, maar je eetgewoontes dusdanig aan te passen dat je gezonder gaat leven. Als je dit combineert met extra sporten, zul je op termijn zeker gewicht kwijt gaan raken. Dit werkt zeker, maar het duurt vaak ook erg lang voordat je resultaat zult gaan zien. 10 kg afvallen in een paar weken lukt je niet op deze manier. Nu zijn veel mensen erg ongeduldig en zij willen graag snel resultaat zien. En dat is ook logisch, je doet natuurlijk niet voor niets de moeite van anders eten. Hoe kun je nu toch 10 kg afvallen in een kortere periode, zonder dat je hiervoor een crashdieet gebruikt? Dit kan door te kiezen voor het Predivita Proteïne Dieet. Hiermee zal het je zeker lukken om in een periode van ongeveer drie maanden ongeveer tien kilo te verliezen op een gezonde en verantwoorde manier.

De 4 fases

Bij het Predivita Proteïnedieet gebruik je een bepaalde periode speciale eetproducten, die er voor zullen zorgen dat 10 kg afvallen geen probleem meer is. Deze producten zorgen er door het hoge proteïne gehalte voor dat je geen spiermassa kwijtraakt, maar enkel vet. Na een periode van alleen deze eetproducten eten, ga je langzaam weer over op een gewoon, gezond eetpatroon. 10 kg afvallen doe je met deze methode in 4 fases, namelijk:

  • fase 1: de aanvalsfase waarin enkel speciale Predivita maaltijden gegeten worden en 70% van het beoogde gewichtsverlies behaald kan worden
  • fase 2: de aanpassingsfase waarin het diner weer een gewone maaltijd wordt en ongeveer 15% van het gewichtsverlies plaatsvindt
  • fase 3: de opbouwfase waarin gewerkt wordt naar een evenwichtig voedingspatroon met enkel nog de lunch als Predivita maaltijdmoment en waarbij 7,5% van het streefdoel behaald wordt
  • fase 4: de onderhoudsfase waarin het eetpatroon weer normaal is en nog eens 7,5% van het te streven gewichtsverlies behaald zal worden

Door op deze manier aan de slag te gaan, is 10 kg afvallen geen probleem meer en grotere gewichtsverliezen zijn mogelijk, afhankelijk van je huidige gewicht. Door de begeleiding naar een gezond eetpatroon, zul je jouw streefgewicht bovendien ook kunnen vasthouden! Je zult op deze manier een blijvend gezond gewicht weten te behalen en niet te vergeten een mooi figuur!